ボディーメイク始めました！
遂に、ボディーメイクを始めました！
前々から少し興味があったんですが、
これからの事を考えたとき、
健康的な美ボディーになりたいのと、
生活習慣を改める為に
ボディーメイクを始めました！
http://www.プロテイン魚住.com/💏うおプロ夫婦 (@protein_uozumi)さんをチェックしよう https://twitter.com/protein_uozumi?s=09
プロちゃんの元で、ボディーメイク受けてます！！
6/2にトレーニングの体験を受けて、
食生活の事等も教えて頂きました！
6/22から本格的に3ヵ月のボディーメイクが始まりました！！
とは言っても、この3ヶ月で痩せやすい身体を作って行くので、3ヶ月経った後、食事がボディーメイク始める前に戻ってしまったら意味はないので、3ヶ月後も続けていかなければなりません！！
食事の面で言うと、高たんぱく質低糖質。
私は今基本、納豆と豆腐、卵、むね肉、プロテイン、ヨーグルト、フルーツ
で生きてます
こんなご飯食べてます！
たんぱく質、脂質、炭水化物を1日の摂取目標を定め、1日に1570kalを摂取します。
摂取カロリーはいつも1300前後に抑えてて、
その中でたんぱく質を、どれだけ摂取して
糖質を押さえるか……
結構難しいです。
食べちゃうとカロリーはいっちゃうし…
なので、ボディーメイク始める前よりも
栄養表示をかなり
気にするようになりました！
こんな、食生活をしていて
早1ヶ月… 身体もほんの少しずつ、
変わってきました！
気持ちお腹周りスッキリしてきた気がします！
体験した日から約4キロ絞ることが出来ました！！
週一のジムでプロちゃんとトレーニング
毎日の食生活
毎日家で出来るちょっとしたトレーニング
ほんの少しずつですが、
効果現れてきて嬉しいです(*´-`)
少しずつですが目標に向かって頑張ります。
目標は58キロです。
高校入学当初の体重に戻りたい…
身長は今と変わらず170あったんですけどね
なぜかこんなに太りました(*_*)
ボディーメイクを始めたのは、
もっとオシャレな服が着たい！って
思ったから。私は肩幅もあるのでなかなか難しいんですが、
腰周りのせいで諦めた服とかも結構あるんですよね…笑
なので、スッキリさせてオシャレを
楽しみたいな！と思いました(*´-`)
あとは、こうやって病気の事を発信してくなら、色々と身体を晒していくことも増えていくと思いました。
そうすると、お腹でてるとカッコ悪いなって
思っちゃったんですよ…
ただでさえ、病変でカフェオレ斑とか、
神経線維腫もかなり多いのに、
それでいてお腹も出てるとか
最悪じゃん！と思って…
せめて身体は身長も活かして
モデル並にスタイル美人を目指そうと
思った次第です。
もう、オススメ記事とかにもあるけど、
自分の身体を晒してしまってるから
こうやって身体を晒すのに
抵抗なくなってしまいました…
だって、病気を知って貰うって
言葉や文より直接視た方が早いもんね…
ボディーメイク、これからも
頑張っていきます！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このブログのオススメ記事👇
《作品購入はここから👛》
【ガラストクラス】
https://manamiokochi.official.ec
《どんな作品作ってるの？》
https://www.instagram.com/manamiokochi/
《LINE@》
ご連絡お待ちしてます
https://line.me/R/ti/p/%40htv1852c
《Twitter》
日々のあれこれ呟いたり
@ma_o73
《TikTok》
http://vt.tiktok.com/JJoMma/
ガラス作品の購入やオーダー等も受け付けてます😊
BASEのアカウント持ってない…
と言う方も、多いと思うので
LINEから直接購入可能です🙆
また、ガラス以外でも、出演依頼や取材依頼等も引き受けます☺️
こちらもLINEへお願いします
この病の事を1人でも多くの人に知って欲しい…という想いから
このブログを始めました
同病の人や、人にはなかなか
打ち明けられない悩みを
持っている人、そんな人達に
"打ち明ける勇気"を
与えられたら嬉しいです😊
《取材して頂きました》
【インタビュー記事12】想いを創作に込めたひとりのガラス作家 - 暮らしと旅と、私の記録。
