ボディーメイクを初めて
もう1ヶ月ちょっと経ちました
相変わらず時が経つのは早いなって
思います……
今日は、パーソナルトレーニングでした！
日々、少しずつ
成長していけてる気がします！
ベンチプレスとかも、
少しずつだけど重量も上がっていってます
前回と比べるとほんの少ししか
体重も体脂肪も脂肪量も
絞れてないけれど、
一番最初…そう
トレーニングを体験で受けた時に
比べたらかなり絞れてます！
頑張った！自分！えらい👏
食事も、
納豆、豆腐、鶏むね肉、ギリシャヨーグルト、フルーツ、プロテイン…
がほぼ主食になってます。笑
チートデイなのに、たんぱく質意識した
メニューを選んでしまったり…
もうたんぱく質をベースに
食材を選んでしまっている自分がいます
これが意識改革ってやつかな？？
これもすべて、
プロちゃんの指導があってこそです！
http://www.プロテイン魚住.com/💏うおプロ夫婦 (@protein_uozumi)さんをチェックしよう https://twitter.com/protein_uozumi?s=09
プロちゃんのパーソナルトレーニング
とてもオススメです(*´-`)
筋トレの時も、モチベーションを
上げてくれるのが凄く上手です👏
さて。ここから9/22までで
どう変わっていくのか！！
見守ってて下さい(^o^)
もちろん、9/22以降も食事と筋トレは続けていくので、来年の今頃はきっと…
ナイスバディになってると思います笑
バキバキに割りたいわけじゃない…
ただ、痩せやすい、
綺麗なスタイルになりたいだけ…
頑張ります！
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